„Dar, când mă clatin eu, ei se bucură și se strâng; se strâng fără știrea mea, ca să mă batjocorească, și mă sfâșie neîncetat. Scrâșnesc din dinți împotriva mea împreună cu cei nelegiuiți, cu secăturile batjocoritoare. Doamne, până când Te vei uita la ei?” - Psalmul 35:15
17
Nu putem schimba prea ușor faptul că unii colegi, vecini, prieteni din lumea reală sau de pe net ori chiar necunoscuți aleg să ne insulte, să încerce să ne umilească. Dar ceea ce putem face e să le răspundem într-un mod care să-i dezarmeze. Și iată câteva exemple:
Ți-a spus cineva ceva urât? Pretinde că nu-l auzi sau nu le-ai văzut mesajul, un astfel de comportament îi va descuraja. Mai pe românește, nu le da apă la moară.
Dacă ei insistă și ești nevoit să le răspunzi cumva, poți să le spui ceva dezarmant ca: „Ascultă, asta te face să te simți tu mai bine și mai important?” Spune asta în fața altora, calm și ferm, vei vedea că cel care te umilește nu va mai fi la fel de sigur pe el.
Nu-i răspunde în același mod jignitor - dar poți folosi un sarcasm inteligent, mai ales cu cei care știi că au un obicei din a-și bate joc de ceilalți: „Numai atâta poți? Cred că aveai insulte mai bune în program săptămâna trecută” sau „Scuze, nu te-am auzit, credeam că vorbești singur.”
Ia-ți o poziție de putere - adică să stai drept, să-ți privești agresorul drept în ochi, să nu încerci să te ghemuiești undeva sau să pari mai mic decât ești, să nu fugi, plângi sau să arăți speriat pentru că ăsta este și scopul celor care fac bullying.
Cere ajutorul unui adult fă asta mai ales când bullyingul nu este ceva izolat care ți s-a întâmplat numai o dată ci când cineva te hărțuiește constant, sau folosește și violență fizică, șantaj sau o altă formă de agresiune.
Trebuie să știi că este ceva ce nu ți se întâmplă numai ție în toate timpurile și țările au existat unii care s-au crezut mai șmecheri decât alții. Celebrități din diverse domenii au fost și ei victime ale bullyingului: Jessica Alba, Rihana, Christian Bale, Miley Cyrus, Tom Cruise, Madonna, Barack Obama, Christina Aguilera, Steven Spielberg și mulți alții. Ei nu au lăsat acest lucru să-i afecteze și nu s-au lăsat împiedicați să ajungă ceea ce și-au propus în viață.