„O inimă veselă este un bun leac, dar un duh mâhnit usucă oasele.”
Proverbe 17:22
Un râs vesel se răspândește mai repede decât gripa și cuprinde întregul corp. Mai întâi, epiglota începe să vibreze, închizându-se pe jumătate peste laringe și făcând respirația dificilă. Când este suficient de puternică, lupta pentru aer activează căile respiratorii. Râsul pune în mișcare toți mușchii din corp 15 numai de pe fața ta.
Nu este clar dacă femeile râd mai mult decât bărbații, dar cercetările arată că creierul femeilor reacționează în general mai mult la stimulii emoționali și sugerează că sexul influențează modul în care răspunde creierul la umor. Adultul râde de 15 ori pe zi. Copiii râd de 400 de ori pe zi.
Știința confirmă beneficiile unei inimi vesele. Râsul reduce presiunea arterială și mărește imunitatea. Fiind opusul stresului, râsul stimulează sistemul circulatoriu și digestiv pe care stresul le blochează. Râsul oprește îngrijorarea despre trecut sau viitor. El eliberează endorfine, diminuând durerea și sporind starea de bine. Un râs bun relaxează mușchii timp de până la 45 de minute. Tonificând mușchii faciali, râsul poate lupta contra îmbătrânirii. A fost numit „jogging intern”, sporind numărul de bătăi al inimii pe minut până la echivalentul a 10 minute de exerciții fizice.