„De ce cântăriţi argint pentru un lucru care nu hrăneşte? De ce vă daţi câştigul muncii pentru ceva care nu satură? Ascultaţi-Mă dar, şi veţi mânca ce este bun şi sufletul vostru se va desfăta cu bucate gustoase.”
Isaia 55:2
Ajunge să deschizi radioul la ora amiezii și vei fi bombardat cu cele mai insipide reclame audio la cele mai creative suplimente alimentare.
Însă un studiu publicat în urma unei colaborări între Spitalul „St. Michael” și Universitatea din Toronto susţine că și alte suplimente extrem de populare, precum multivitaminele, vitamina D, C, calciul, zincul, fierul și magneziul, pe care mulţi adulţi din mediul urban le consumă pentru sănătatea lor, ar fi de fapt complet inutile.
Cercetarea a analizat rezultatele mai multor studii randomizate publicate în limba engleză între anii 2012 și 2017 și a publicat concluziile în Journal of the American College of Cardiology.
„Am fost surprinși să constatăm că suplimentele consumate cel mai des de oameni au atât de puţine efecte pozitive”, a declarat coordonatorul studiului, dr. David Jenkins. „Metaanaliza noastră a descoperit că, dacă dorim să luăm aceste multivitamine sau vitamine, ele nu ne fac rău, dar se pare că nici nu ne aduc vreun avantaj”, a mai spus medicul.
„În lipsa unor date pozitive consistente în afară de potenţialul acidului folic de a reduce riscul de infarct și atac vascular cerebral este mai bine să ne bazăm pe o alimentaţie sănătoasă pentru a ne lua toate vitaminele și mineralele”, a spus medicul. „Până acum, nicio cercetare privind suplimentele nu a produs rezultate mai bune decât cele pe care le putem obţine din consumul de porţii sănătoase de alimente mai puţin procesate, bazate pe plante, precum legume, fructe și nuci”, a conchis Jenkins.
Sursă: Semnele Timpului